La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soit, pour arriver à faire face aux événements de la vie. Ainsi, c’est la capacité de se mettre à l’action malgré les doutes. La confiance en soi est la clé du bien être et de la motivation car elle permet d’avoir une vision réaliste de ses capacités. Croire en ses capacités permet de mieux gérer ses émotions et permet d’atteindre ses objectifs. Pour avoir confiance en soit, il est essentiel de ressentir pleinement ses émotions.
L’estime de soi c’est le regard que l’on porte sur soi-même et l’appréciation qu’on fait de sa valeur ou de sa propre importance. L’estime de soi permet d’affronter les obstacles de la vie et nous permet de persévérer.
L’image de soi correspond à la description de soi-même que chacun fait, selon son propre point de vue. C’est la façon dont la personne se perçoit. L’image de soi se construit également par le regard d’autrui.
Les causes du manque de confiance, d’estime de soi ou d’une mauvaise image de soi sont diverses : peur de la critique, sentiment d’infériorité, difficulté à s’affirmer, culpabilité, perfectionnisme…
Le manque de confiance, d’estime et d’image de soi peuvent affecter votre personnelle et/ou professionnelle et peut engendrer un effet négatif sur votre santé et votre bien être :
La sophrologie est une solution efficace pour gagner en confiance, en estime et en image de soi.
Vous manquez de confiance en vous ? Oser dire NON est difficile pour vous ? Et même oser vous lancer tout court ? Ou alors il vous est difficile de dire ce que vous pensez réellement ?
L’objectif de l’accompagnement est de vous permettre de prendre conscience de vos capacités, de vos ressources et de votre potentiel.
A la fin de l’accompagnement vous serez harmonie avec vous-même et avec ce qui vous entoure grâce à de meilleures capacités :
